Burnout als dank

Home Favorieten Contact
 

 
Burn-out als dank

Je hebt deze site niet toevallig aangeklikt. Misschien herken je de volgende zaken: onrust, moeilijk kunnen ontspannen, snel geirriteerd, een druk op je en vooral erg moe. Dat kan duiden op stress en wanneer het een chronisch karakter heeft ben je op weg naar een burn-out.

Maar misschien herken je die signalen juist bij een ander en ben je geinteresseerd in wat er aan de hand zou kunnen zijn. Deze site helpt je bij het ontdekken, het aanpakken en het functioneren na een burn-out.

Burn-out
Je gaat niet bewust op zoek naar een burn-out en het overkomt je ook niet onverwachts. Er gaat een proces aan vooraf. Het lichaam geeft over een langere periode diverse signalen af om je te laten weten dat je niet goed bezig bent. Alleen moet je de signalen wel herkennen en weten hoe je ermee om moet gaan. Je moet die signalen willen erkennen en er wat aan willen doen. Als je eenmaal een burn-out hebt is, het zaak om direct met professionele hulp aan de slag te gaan. Trek je niet terug, maar klop voor hulp aan.

Dank
Onze maatschappij is prestatiegericht en als je daaraan wil voldoen vraagt dat een hoog levenstempo van je. In feite word je geleefd. Burn-out is in feite een normale reactie van een gezond organisme op de dagelijkse gekte. Burn-out is het logische gevolg van een voortdurende verwaarlozing, terwijl je je volledig aan een taak of idee overgeeft. Het is een gezonde reactie op een onnatuurlijke leefwijze.

In plaats van een dankjewel voor je tomeloze inzet op je werk of in je gezin ontvang je een burn-out. Je wereld stort in. Je hebt een energiecrisis. Je bent op. En dat kan nooit het doel van je inzet zijn geweest.

De druppel, die...
Na jaren van zeer actief bezig zijn, treden er vage klachten op. Hoofdpijn, rugpijn en slaapproblemen zijn daarvan voorbeelden. Meestal negeer je ze of je probeert ze door veel medicatie te onderdrukken. En dan gebeurt het. Een promotie gaat naar een ander, je kind of ouders worden ziek of je partner klaagt over de relatie.

Wat het ook is, het is de trigger, die je laat weten dat je lichaam en geest het allemaal wel welletjes vinden. Hyperventilerend denk je aan een hartaanval. Het huilen wil maar niet stoppen. Paniek- en/of angstaanvallen belagen je. Weg energie, je bent op. Je bent de controle volledig kwijt. Je weet niet wat je overkomt, en je trekt je terug. Je bent heel moeilijk te benaderen. Je omgeving leefde in spanning naar dit moment toe. Zij zagen wel de symptomen, die jij niet wilde zien. Een moeilijk tijd voor allen breekt aan.

Perspectief
Gelukkig is een burn-out geen ziekte, maar een mengeling van reacties, zowel geestelijk als fysiek, op voortdurende eisen waar niet aan voldaan kan worden. Je hebt te lang een ongewenste situatie laten voortduren. Meestal ontstaat een burn-out bij gedreven, gemotiveerde, enthousiaste en verantwoordelijke mensen met een veelal perfectionistische inslag. Zij stellen eisen aan zich zelf, waar op de duur niet aan voldaan kan worden. Een hoge prijs zal moeten worden betaald.

Structurele veranderingen in het leef- en werkpatroon moeten onder professionele begeleiding worden doorgevoerd. In bepaalde gevallen zal de herstart een compleet nieuwe loopbaanweg kunnen betekenen. En in alle gevallen zal een nieuwe leefstijl de weg naar de toekomst zijn. Dit wil je nooit meer meemaken en daar werk je aan. Je gaat nu echt leven, en je laat je niet meer leven.

Terug naar boven


 


Links - Copyright - Privacybeleid